Technique EMMETT
Une pratique de relâchement musculaire via les fascias pour apaiser les douleurs sur l'ensemble du corps.
Qu'est-ce que la Technique EMMETT ?
La technique EMMETT est une pratique manuelle permettant d’apaiser les douleurs musculaires sur l’ensemble du corps, de la tête aux pieds. Elle est également utile en cas de problèmes émotionnels comme le stress ou l’angoisse.
Cette pratique, développée par Ross Emmett, consiste à appuyer très légèrement, par pressions digitales, sur des endroits précis du corps. Ces endroits sont choisis en fonction de la localisation de la douleur ressentie (voir ci-dessous les localisations). Cette pression sur la peau fait réagir les fascias via le réseau sensitif du sens du toucher. Ces informations envoyées au cerveau, permettent de relâcher les muscles, les tendons et les ligaments affectés.
Ainsi, la technique EMMETT a pour but d’améliorer la mobilité générale du corps en obtenant rapidement un relâchement musculaire de la zone douloureuse.
A qui s'adresse la Technique EMMETT ?
La Technique EMMETT s’adresse à toute personne souffrant de douleurs musculaires liées à des gestes répétitifs au travail, à une pratique sportive, ou tout simplement suite à un choc.
La technique EMMETT est également efficace pour apaiser les états émotionnels comme le stress ou l’angoisse.
Les besoins en fonction des localisations
- Migraines, Maux de tête.
- Sensation de brouillard dans la tête.
- Douleurs et tensions du visage.
- Douleurs et tensions de la mâchoire.
- Congestion des sinus.
- Acouphènes
- Tensions du cou et de la nuque.
- Torticolis
- Rotation du cou restreinte.
- Congestion de la gorge.
- Gênes au niveau de la gorge
- Crampes dans la partie supérieure du dos.
- Tensions musculaires au niveau des omoplates.
- Posture penchée vers l’avant.
- Douleurs lombaires.
- Épaules déséquilibrées.
- Tensions et restrictions dans les épaules.
- Douleurs à la pointe de l’épaule.
- Difficultés à rouler les épaules.
- Difficultés à respirer.
- Détresse, essoufflement, crise d’angoisse.
- Douleurs dans la poitrine.
- Congestion de la cage thoracique.
- Remontées gastriques – brûlures de l’œsophage.
- Difficultés à lever le bras vers l’avant, l’arrière ou sur le côté.
- Douleurs sur le côté et à l’arrière du bras.
- Tendinites du bras, coude, poignet.
- Douleurs et crampes du biceps et/ou du triceps.
- Gênes pour dormir sur le côté.
- Douleurs du coude.
- Tensions au niveau des poignets, de la main.
- Douleurs dans les doigts.
- Doigts engourdis, difficultés à bouger les doigts.
- Restriction de l’annulaire et du petit doigt.
- Fourmillements dans les doigts.
- Blocage du bras suite à un AVC.
- Brûlures d’estomac.
- Ballonnements abdominaux.
- Tension abdominale.
- Digestion difficile.
- Problèmes liés aux intestins.
- Chirurgie post-abdominale.
- Douleurs au niveau des hanches, aine, bassin.
- Rotation du tronc limité.
- Difficulté à se tourner dans le lit.
- Douleurs liées au nerf sciatique ou crural.
- Douleurs du fessier et moyen-fessier.
- Douleurs au sacrum.
- Règles douloureuses.
- Problèmes de vessie, incontinence.
- Difficultés à lever ou tourner la jambe.
- Difficultés à croiser les jambes.
- Difficultés à s’accroupir et/ou se pencher.
- Douleurs aux ischio-jambiers.
- Tensions musculaires aux quadriceps.
- Engourdissement sur le côté de la jambe.
- Difficultés à monter ou descendre les escaliers.
- Douleurs et crampes de genou.
- Gênes douloureuses latérales du genou.
- Douleurs au contact des coussinets adipeux.
- Tensions musculaires dans le bas des jambes.
- Ulcères et varices au niveau de la jambe.
- Difficultés à se pencher ou à s’accroupir.
- Problèmes de crampes à répétition au mollet.
- Douleurs au niveau du tibia.
- Tensions du tendon d’Achille.
- Restriction de la flexion du pied.
- Douleurs dans le talon.
- Tendance à se tordre la cheville.
- Entorses à répétition.
- Flexion de la cheville restreinte.
- Douleurs au hallux valgus
- Pieds pointant vers l’extérieur ou l’intérieur.
- Crampes aux pieds.
- Orteils comprimés ou grippés.
- Pieds brûlants.
- Douleurs au niveau des orteils.
- Stress, angoisse, anxiété.
- Séance Lymphatique.
- Problèmes de circulation sanguine.
- Problèmes suite à une grossesse et/ou un accouchement difficile.
- Perte de l’équilibre.
- Mal des transports et mal de mer.
Tout savoir cette pratique de relâchement musculaire : FAQ Technique EMMETT.